PERFECT HEALTH 101

För att förebygga och bota kroniska tillstånd måste vi skapa rätt kroppsmiljö.  Här är tre viktiga delar:

• Alkalinisera Kroppen,
• Undvik Salt,
• Dämpa Kroniska Inflammationer.

Alkalinisera Din Kroppsvävnad

Varför höja pH-värdet?

Kroniska tillstånd har svårt att få fäste eller fortlöpa i en kroppsvävnad med pH värde över 7, dvs en basisk, alkalisk kropp.  

Vid undersökningar av cancerpatienter har man bland annat upptäckt att samtliga hade en sur kroppsvävnad och att ju mer avancerad cancern var desto surare var kroppsvävnaden.

Inte all kroppsvävnad bör vara alkalisk.  I magsäcken vill man exempelvis ha sur miljö för att kunna bryta ner maten bättre.  Utsidan av huden bör ligga på 5,5 för att ha en skyddande syramantel.  Blodet bör ligga på 7,365 och tål inte större variationer.

Men generellt bör kroppsvävnad vara basisk.  pH väden på 7-8-9-10 till och med 11 klarar kroppen av utan att ta skada.  När pH-värdet sjuker under 7 och ligger konstant på 5 eller 6 börjar kroniska problem att dyka upp.  Vissa studier pekar på att cancer har goda förutsättningar att utvecklas vid pH 5,5.   

Vad har jag för pH-värde?

En indikation på kroppens pH-värde kan fås från urin. 

Man kan enkelt köpa pH-papper (lackmuspapper) som mäter inom området 5-8.  Örtagubben i Stockholm säljer det bland annat och de säljer även via internet.

Ta ett prov på ditt morgonurin.  Det bör ligga på 7.2 eller högre.  Ta sedan ett till prov på ditt andra urin.  Detta bör ligga högre än det första.  Gör det inte det så kan det vara en indikation på att kroppen inte har en tillräcklig buffert.

Om en person är kraftigt försurad kan urinpHvärdet vara högt, inte på grund av att kroppsvävnaden är det utan för att kroppen försöker motarbeta försurningen.  Kontrollera därför även morgonsalivets pH värde.  Det bör ligga åtminstone på 6,8 eller högre.  Ligger morgonsalivets pH värdet på 6,5 eller lägre medan urinen ligger över 7 kan det vara tecken på kraftig försurning.

Det är viktigt att ta prover under typiska dagar och gärna så länge som en vecka.  Ett första morgonurinprov visar resultaten av vad som har hänt in kroppen de senaste 24 timmarna.  Vad du gör kommer att avspegla sig i proven.  

Hur höjer jag pH-värdet?  

pH-värdet påverkas i stor del av vår kost och mentala livssituation.  

Viss föda försurar kroppen medan annan alkaliniserar den.  Det handlar inte om matens pH-värde utan om vilken effekt maten producerar i kroppen.  Ett exempel är citron.  Citron är sur och har ett lågt pH-värde, men i kroppen har det en alkaliniserande effekt. 

Några exempel på försurande mat

- Alkohol

- Mejeriprodukter

- Kött

- Socker

Några exempel på alkaliniserande mat

- Citron

- Grönbladiga grönsaker

- Vattenmelon, meloner

- Gurka

Det vi starkt rekommenderar är att man dagligen dricker så kallade gröna smoothies som sammanlagt innehåller minst ett halvt kilo färska gröna blad/dag.  Dessa kommer att hjälpa till med alkaliniseringen av kroppen och tillföra optimala närigsämnen.  Det är dock viktigt att variera de gröna bladen så att man inte alltid tar samma.  

En annan viktig effekt är vårt mentala tillstånd.  Stress försurar kroppen.  Stressnedsättande aktiviteter kan vara av god hjälp (meditation, tai-chi, qi-gong, yoga).

--------------------------------------------------------------------------------- 

Undvik Salt

Kroppen behöver salt, men i mycket liten mängd.   Saltet man får i sig från grönsaker är fullt tillräckligt.  

Varför inte salt?

Salt är ett gift innanför cellväggarna.  Det är en enzyminhibator och därmed ett gift.  

Om vi äter salt svullnar kroppen upp, för att försöka späda ut saltet.  När folk slutar äta salt och går över till att äta levande föda brukar de ofta gå ner några kilo de första dagarna.  Det är vattenvikt.  När man inte längre tillför kroppen gifter behöver den inte hålla i så mycket vatten. 

Den lilla mängd salt som behövs bör finnas i kroppsvätskor, inte i cellerna.  Det finns en balans mellan natrium och kalium.  Innanför cellen bör det vara överskott på kalium.  Om man tillför för mycket salt till kroppen störs den viktiga balanser och natrium tränger in i cellerna.  Det har Dr Max Gerson beskrivit som grunden och början till kroniska tillstånd.

 ---------------------------------------------------------------------------------

Dämpa Inflammationer

I botten av många kroniska sjukdomar ligger kroniska inflammationer.  

Ofta är det fråga om små, kroniska inflammationer.  Hjärt- och kärlsjukdomar startar ofta med små kroniska inflammationer i kärlväggarna som med tiden leder till åderförkalkning och sedan möjliga hjärtproblem.

Hur dämpar jag kroniska inflammationer?

Se till att du får i dig dina dagliga gröna smoothies.  Dessa kommer att hjälpa markant.

Om du dessutom äter 80% levande föda så kommer du att få i dig en hel del antioxidanter.

Det finns vissa ämnen som har visat sig ge imponerande antiinflammatoriska resultat.  Ett sådande är xantoner som finns i vissa barkslag och även i mangostanfrukter.  Särskilt mangostanskalet är xantonrikt.  Om du vill prova ett naturligt tillskott rekommenderar vi mangostanjuice med skal. 

 ---------------------------------------------------------------------------------

Exempel på vanliga kroniska tillstånd:

Cancer                                    

Hjärt- och kärlsjukdomar

Diabetes Typ 2