PERFECT HEALTH 101

De flesta av oss känner till att vi har extra tillsatt jod i salt.  Om vi läser mer om jod så får vi kanske höra att det är farligt att ta större mängder och att vi numera får tillräckligt med jod.  Men är det verkligen så?

Jodspecialisten och läkaren Dr David Brownstein visar att de flesta av de tusentals patienter som han har testat har jodbrist.  Hans forskning och praktik tyder på att de rekommendationer av jod som vi får av samhället är tillräckliga för att vi inte ska få struma, men långt ifrån tillräckliga för att våra kroppar ska fungera optimalt.

Intressant nog visar Dr Brownstein att jod kan hjälpa till att bota de sjukdomstillstånd som det sägs orsaka.  Det kan även hjälpa vid och hjärt och kärlsjukdomar, fibromyalgi, och en antal andra relativt vanliga sjukdomar.  Dessutom kan det användas som detox för ämnen som flour, klor, brom, aluminium, arsenik och kvicksilver.

Jod i Kroppen

Jod behövs för att ämnesomsättningen i kroppens alla celler ska fungera.  När man har jodbrist kan man uppleva symptom som trötthet, frusenhet, torr hud, håravfall, förstoppning....  

Brist på jod kan i allvarligare fall leda till sjukdomar som struma.  Vad de flesta inte vet är att det även har länkats till ett antal autoimmuna sjukdomar, hjärt och kärlproblem, arterioskleros, höga kolesterolvärden, fibrösa formationer, fibromyalgi, cancer, binjureproblem, etc...(1)

Jod lagras i sköldkörteln och behövs för att flera av sköldkörtelhormonerna ska kunna skapas.  Förutom sköldkörteln så innehåller vissa körtlar, bröst, prostata, hud, hjärnan större koncentrationer jod.  Alla celler i kroppen har lite jod och behöver det för att fungera korrekt.  Kvinnor behöver exempelvis mer jod på grund av att de har bröst, där jodkoncentrationen är högre.  

Enligt rekommendationer, bland annat från Livsmedelsverket behöver vi ta 0,15 - 0,2 mg jod/dag.  Det sägs att ett intag högre än 1 mg/dag kan vara skadligt.  Intressant nog så pekar bland annat Dr Brownsteins forskning och praktik på att ett intag på 12-50 mg jod/dag över perioder som sträcker sig över mer än 6 månader inte visar några negativa bi-effekter.  Däremot så botar det de sjukdomar det sägs orsaka och detoxar kroppen från ett flertal gifter.

Varför Jod Fungerar som Detox

För att förstå hur jod kan hjälpa till att detoxa kroppen från vissa ämnen ska vi ta en snabbtitt på lite av kemin bakom.  Jod tillhör den kemiska gruppen som kallas för halogener.  Där finns även Flour, Klor, Brom och Astat.  Halogenerna finns näst längst till höger i det periodiska systemet.  De är mycket starkt reaktiva, och när de har reagerat med någonting är det svårt att bryta upp den kemiska bindningen.  Ju högre upp i det periodiska systemet de är desto mer reaktiva är de.  

Halogenerna

Flour (F)

Flour är alltså den mest reaktiva halogenen.  Flour är ett mycket starkt gift som till och med kan anfalla glas.  Vi hittar flour i vissa läkemedel och i tandkräm.  Här kan du läsa om hur själv kan göra hälsosam tandkräm eller var du kan köpa organisk tandkräm.

Klor (Cl)

Nästa halogen är klor.  Även klor är giftigt för kroppen i vissa former, men kroppen kan använda sig av små koncentrationer av det för att bland annat skapa saltsyra i magsäcken.   Vi får i oss klor från exempelvis salt, som är natriumklorid.  Klor finns även i dricks- och badvatten.  Vi får i oss större mängder klor från ångan som vi andas in när vi duschar.  Dessutom används klor i desinfektionsmedel och blekningsmedel.  Det används ofta i blöta utrymmen och i simbassänger och spaanläggningar.

Brom (Br)

Den tredje mest reaktiva halogenen är brom.  Brom är också giftig för kroppen.  Brom kan användas som desinfektionsmedel och ersätta klor i simbassänger.  Vi hittar brom i vissa typer av mat.  Exempelvis finns den i vissa läskedrycker i form av bromolja.  Dessutom kan det finnas i läkemedel.

Jod (I)

Jod är den halogenen som kroppen behöver.  Jod är livsnödvändig.  Problemet är att halogenerna flour, klor och brom är mer eller mycket mer reaktiva än jod.  Det innebär också att de binder starkare än jod.  De kan alltså blockera eller till och med slå ut jod från de ställen på kroppen där jod finns, och behövs. .

Genom att ta mer jod kan man slå ut andra halogener.  Det är också det som händer när vi tar en större mängd jod.

Detoxexmepel från Dr Brownstein

Dr Brownstein brukar ta prover och se hur mycket fluor, brom och jod hans patienter utsöndrar med urinen.  Ofta får de sedan 50 mg jod/dag.  Urinen innan jod tas undersöks och sedan även från den första dagen och den 30:e dagen igen.  På bilden visas resultat från en studie av 8 personer.  Där kan man se hur jodintaget leder till att andra halogener utsöndras:

En person som har tillräckligt med jod bör utsöndra 45 mg via urin av de 50 mg han eller hon tar.  Efter 30 dagar har de här personerna i genomsnitt bara kommit upp till 33 mg utsöndrat jod/dag.    

Dr Brownstein säger att de flesta friska människor fortsätter att utsöndra större mängder av halogener i ungefär 6 - 12 månader på en daglig dos av 50 mg jod/dag.  Det är också först då som jodnivåerna tillräckligt höga.  Studien som vi ser här är gjord på friska människor.  Personer som har cancer, fibromyalgi, kronisk trötthet brukar ha dubbelt så mycket brom i kroppen.  Sjuka människor kan behöva 3 till 5 år innan deras jodnivåer är tillräckligt höga.  Detta är Dr Brownsteins erfarenheter.

Det finns liknande studier som visar att även kvicksilver, aluminium, arsenik dras ut ur kroppen vid större doser av jod.  Under själva detoxperioden kan vissa personer känna av de större koncentrationerna toxiner.  Men om de lider av diverse problem som är relaterade med jodbrist eller förgiftning upplever de snart en förbättring.

Ett exempel är en 45-årig sjuksköterska som hade fibrocystisk bröstsjukdom.  Jodtestet visade att hon hade jodbrist (endast 27% av joden utsöndrades, där allt under 90% är jodbrist).  Efter tre månader med en dos på 50 mg jod/dag försvann alla hennes fibrösa cystor från brösten (2).

Jodtest och Supplementering

Det bästa är att gå till en kunnig läkare och be att få göra ett jodtest.  

Jodtest som rekommendras bygger på att man tar ett basprov på urinen för att se hur mycket jod man utsöndrar dagligen.  Sedan tar man 50 mg jod och mäter hur mycket jod som utsöndras under följande dag.  Normalt bör 90% av joden utsöndras, alltså 45 mg.  Om det inte gör det lider man av jodbrist.  

Här kan du läsa som jodtestet på engelska.

I Dr Brownsteins praktik visar det sig att 96% av hans patienter har jodbrist.

Var gör man jodtest i Sverige?

I Sverige kan man skicka urinprovet till analys i företaget Analytica i Luleå.  Efter att ha samlat urin från 24 timmar, efter att ha tagit 50 mg jod, väger man urinet, blandar det väl och skickar iväg ett samligsprov på 60 ml till Analytica.  I informationen till företaget talar man om att detta endast är ett samligsprov och man anger den totala volymen urin.   Sedan skriver man att man vill ha den totala mängden jod som fanns i hela volymen urin, som man samlade under 24 timmar.

Observera dock att företaget Analytica oftast endast tar emot beställningar från andra företag.  Om du har ett företag kan du beställa provet genom ditt företag, annars kan du eventuellt höra om de är villiga att göra ett undantag.  Provet kostar 600 kr, och om man behöver en provflaska så kan man få en hemskickad för 20 kr plus postavgift.

Hur mycket jod ska man ta?

Jodintaget bör bestämmas av en kunnig läkare.  Det kommer att bero på resultaten från jodtestet.  De som utsöndrar endast omkring 50% av den intagna joden brukar få doser på 25-50 mg jod per dag.

Oftast vill man ta större doser. Det beror på att man vill kunna slå ut eventuella halogener som kan ha tagit jodens plats i kroppen.  I och med att det är svårt att slå ut F, Cl, och Br behövs det större mängder jod.

Dosen kommer även att bero på hur förgiftad man är.  I och med att joden kommer att dra ut arsenik, aluminium, kvicksilver och halogener kan koncentrationen av dessa bli större i blodet under vissa perioder.  Detta kan ge detoxsymptom.   För en mycket förgiftad kropp kan man vilja börja men mindre doser.

Observera dock att du bör göra detta under uppsikt av en specialist, då höga jodintag kan för vissa personer med tiden leda till problem som en underaktiv sköldkörtel.

Vilken typ av jod ska man ta?

En kunnig läkare bör kunna ge de bästa jodtillskotten.  Men dessa bör generellt innehålla både jod och jod-joner.  De positiva effekterna som Dr Brownstein ser i sin praktik kommer då man tar tillskott som både innehåller både jod och jod-joner.  Det beror troligtvis på att vissa delar av kroppen hellre tar upp jod (t ex bröst, prostata, mage ), medan andra hellre tar upp den som joner (t ex sköldkörteln, huden).

Kort om Radioaktivt Jod

I vissa fall behandlar man personer med sköldkörtelproblem med radioaktivt jod.  Innan man godkänner en sådan behandling rekommenderar vi att ni läser boken "Iodine"(1).  Endast 10-15% av den radioaktiva joden går till sköldkörteln.  Resten samlas i andra delar av kroppen.  Mycket hamnar exempelvis i brösten hos kvinnor.  Radioaktiv strålning är bland annat cancerogen.

Jod och Levande Föda

För de som äter en lågfetthaltig levande föda kost, utan tillsatt salt, kan alger vara en god källa av jod.  Om man väljer att äta dessa är det viktigt att veta varifrån de kommer.  Som vi diskuterade tidigare så kan jod hjälpa till att föra ut gifter som kvicksilver.  Men om de jodrika algerna kommer från förorenade vatten så innehåller de redan dessa föroreningar.  

Resurser

Dr Brownsteins Hemsida

Boken:  "Iodine - Why You Need It and Why You Cannot Live Without It" David Brownstein

Referenser

1.  Brownstein, D "Iodine - Why You Need It and Why You Cannot Live Without It", 3rd edition.

2.  Brownstein, D., Clinical experience with inorganic, non-radioactive iodine/iodide. The Original Internist, 12(3):105-108, 2005

OBSERVERA

Jod kan påverka hur ditt hormonsystem fungerar.  Att ta för stora doser jod kan bland annat leda till förhöjda TSH nivåer eller med tiden en underaktiv sköldkörtel.  Kontakta därför en specialist på området innan du själv väljer att ta jodsupplement med mycket jod.