PERFECT HEALTH 101

Tänk dig en utsökt, perfekt komponerad måltid som förser din kropp med den nästintill perfekta kompositionen av alla näringsämnen.   Tänk dig dessutom att din kropp kan med lätthet ta upp all näring så att du aldrig känner dig tung i magen eller trött, trots att du äter så mycket du vill, och då menar j...

Hur identifierar man nyttig mat?  Finns det några enkla regler som man kan följa för att avgöra om någonting är nyttigt?  Ja, det gör det.  Vi ska titta på vad nyttig mat är och hur vi kan identifiera den.

Vad är Nyttig Mat?

Nyttig mat är mat s...

De flesta tänker på en sallad som någonting nyttigt och hälsosamt.  Men faktum är att de flesta sallader är "skräpmat".  Låt mig förklara varför och visa dig hur du kan göra en hälsosam och näringsrik sallad istället.

Varför sallade...

Här är några saker som din läkare troligtvis aldrig har berättat för dig om lungemfysem. Det finns en kost som kan förbättra syreupptaget, andningsövningar som kan hjälpa dig andas effektivare och en terapi som få känner till men är bland de effektivaste som vi har se...

Om du lider av järnbrist och letar efter naturliga faktorer som kan hjälpa dig bättre ta upp järn så har du kommit rätt.  Problemet för de allra flesta är att de har svårt att ta upp järn av en eller annan orsak.  Här kommer några tips på hur du kan förbättra ditt järnupptag.

 ...

Andas och syresätter du din kropp tillräckligt bra? Gör ett enkelt test. Genom att förbättra din andning kan du syresätta din kropp och bli mer avslappnad, minska andningsbesvär, minska kroniska sjukdomar, förbättra din fysiska prestation, mm...

De flesta av oss känner till att vi har extra tillsatt jod i salt.  Om vi läser mer om jod så får vi kanske höra att det är farligt att ta större mängder och att vi numera får tillräckligt med jod.  Men är det verkligen så?

Jodspecialisten och läkaren Dr David Brownstein visa...

Kan vissa vanliga mattillsatser, i små mängder, orsaka irreversibla hjärnskador? Det finns en hel del forskning som tyder på det.

De flesta vet att det är bättre att äta hemlagad mat istället för färdiglagad mat från affären på grund av alla tillsatser som kan finnas där.  Må...

Kan man ge bebisar och små barn levande föda?  Finns det fördelar med att inte ge de kokt mat och produkter från djurriket?  Hur introducerar man levande föda till bebisar och barn?

Fördelar med Levande Föda för Bebisar och Barn

Det finns må...

Vi känner alla till Kostcirkeln och Tallriksmodellen från skolan.  Dessa berättar hur en kokt kost med djurprodukter kan ätas.  Men hur ska man äta när man äter levande föda, eller till största delen levande föda?  För att underlätta det hela har vi tagit fram "